پاورپوینت رشد و تکامل حرکتی (pptx) 10 اسلاید
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید: 10 اسلاید
قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :
رشد و تکامل حرکتی
دوره مربیگری درجه3 دیماه 89
مقدمه :
رشد و تکامل انسان به دو بخش اصلی تقسیم می شود :
قبل از تولد ( که حدود 270 تا 280 روز می باشد و محل آن در جنین است )
بعد از تولد ( که به سه بخش نوزادی ، کودکی ، جوانی تقسیم می شود )
پیشنهادهای کلی برای مربیان که با بازیکنان در سنین 6 تا 11 سال سروکار دارند :
( مرحله – مشارکتی – آموزشی )
مهارت ها :
آسان باشند نه پیچیده
مهارتهای حرکتی عضلات بزرگ باشند نه عضلات کوچک
برای افراد در حال رشد مضر نباشند .
فعالیت هایی را که باعث تقویت دستگاه هوازی می شود ، به آن ها ارائه دهید .
فعالیت هایی را که باعث انعطاف پذیری بدن می شود به آن آموزش دهید .
بر شناخت رشد جسمانی و الگوهای حرکتی تاکید کنید .
به آنها روش های استراحت و آرامش بخشیدن به جسم و ذهن را آموزش دهید .
بر توسعه موارد زیر تاکید کنید : اعتماد به نفس ، عزت نفس و احترام به خود ، ارتباط متقابل و همکاری با افراد گروه ، تفریح
راهبردها / تاکتیک ها :
استراتژی های ساده ای را به کار گیرید که باعث تشویق بازیکنان به شرکت در فعالیت و تمرین مهارت های آنان می شوند .
بر مهارتهای یادگیری تاکید کنید نه بر یادگیری راهبردها
تغییر در بازی / فعالیت ها :
بازی ها را بصورت ساده و تغییریافته انجام دهید ( مثل مینی بسکتبال )
از وسایل بازی کوچک تر و تغییر یافته تر استفاده کنید ( مثلاً توپ سبکتر )
پیروزی را براساس محرک های مختلف بسنجید نه فقط براساس برد و باخت .
از تخصص گرایی در پست ها و یا بازی ها بپرهیزید ( مثل این که در فوتبال همیشه در دفاع راست بازی می کنید و بازی در هیچ پست دیگری را یاد نگیرد )
سطح رقابت
میزان رقابت را به حد مناسبی در آورید
رقابتی معقول داشته باشید .
فعالیت های دیگر :
مهارت های مادام العمر غیرورزشی ( مثلاً موسیقی ) را پرورش دهید .
آنان را در ورزشهای دیگری که مکمل فعالیت های ورزشی هستند شرکت دهید .
عادات غذایی بهداشتی را در آنها تقویت کنید .
در طول این مرحله بازیکنان :
مهارت های جسمانی شناختی و اجتماعی لازم را برای تبحر در بازی می آموزند .
مفهوم کاربرد و ماهیت قراردادی قوانین بازی ها را کم کم درک می کنند .
مهارتهای حسی حرکتی مثل هماهنگی دست و چشم را بهبود می بخشند .
یاد می گیرند تا با همسالان خود ارتباط برقرار کنند .
به تدریج در مورد خود برداشتی پیدا کنند .
نظام وجدانی اخلاقی و داروی ارزش ها را در خود پرورش می دهند .
پیشنهادهای کلی برای مربیان که با بازیکنان در سنین 11تا 15سال سروکار دارند : ( مرحله – انتقالی – آموزشی )
به آنها مهارتهای پیچیده تر و ظریف تری را یاد دهید .
فعالیت هایی را که باعث سلامتی دستگاه هوازی می شوند ، ارائه دهید . ( در قسمت های اول این مرحله )
در قسمت های آخر این مرحله به آنها چگونگی عملکرد دستگاه هوازی و بی هوازی را آموزش دهید .
مهارتهایی را که باعث انعطاف پذیری بدن می شوند به آنها آموزش دهید .
به تعلیم و تمرین شیوه های استراحت و آرامش بخشیدن به جسم و ذهن ادامه دهید.
روشهای مقابله با مشکلات را به آنها بیاموزید .
شیوه های تمرکز حواس را با آنها تمرین کنید .
عزت نفس و اعتماد به نفس آنها را پرورش دهید و تقویت کنید .
راهبردها / تاکتیک ها :
استراتژی ها و تاکتیک های پیچیده تری را به آنها معرفی کنید .
به آنها تاکید کنید که پیروزی یک عامل حیاتی نیست .
آنها را با تعیین هدف فردی و گروهی آشنا کنید .
اصلاحات بازی ها / فعالیت ها :
در اوایل این مرحله فعالیت ها و بازی ها را به صورت کاملاً تغییر یافته و در اواخر آن به صورت کامل انجام دهید .
از تشویق تخصص گرایی بپرهیزید .
سطح رقابت :
وضعیت های رقابتی سازمان یافته ترتیب دهید .
از رقابت های تورنمنتی و دیدارهای نمایشی استفاده کنید .
فقط در اواخر این مرحله از مسابقات دوره ای همراه با دیدارهای نهایی استفاده کنید.
پسرها و دخترها را از هم جدا کنید .
فعالیت های دیگر :
به پرورش مهارت هایی مادام العمر غیرورزشی ادامه دهید .
به شرکت در ورزش های مادام العمر ورزش های مکمل و ورزش های اصلی ادامه دهید .
به پرورش عادات غذایی سالم ادامه دهید .
پیشنهادهای کلی برای مربیان که با بازیکنان در سنین 15 سال به بالا : ( مرحله – مشارکتی – رقابتی )
تمام مهارت های ورزشی را به آنها بیاموزید و اشتباهاتشان را اصلاح کنید .
چگونگی عملکرد دستگاه های هوازی و بی هوازی را به آنها تعلیم دهید .
برنامه ای را برای تقویت جسمانی دنبال کنید .
مهارت هایی را که باعث انعطاف پذیری بدن می شوند ، تمرین کنید .
اتکا به خود و احساس مسئولیت را در آنها تقویت کنید .
به تعلیم و تمرین شیوه های استراحت و آرامش بخشیدن به جسم و ذهن ادامه دهید.
شیوه های انطباق با راهبردها را تمربن و اصلاح کنید .
به ایجاد و اصلاح راهبردها قبل از مسابقه و حین مسابقه ادامه دهید .
تمرکز حواس را با آنها تمرین کرده و در صورت لزوم اشتباهاتشان را اصلاح کنید .
به رشد قابلیت های زیر در ورزشکاران ادامه دهید : اعتماد به نفس ، عزت نفس ، برتلاش صددرصد تکیه کنید .
